걷기로 살 안빠진다는 사람들 때문에 개답답한 더쿠 누나

아는척 하는 사람들 뼈때리네 ㅋㅋㅋ

80먹은 노인네도 아니고 걷기가 어떻게 운동이 됨;;

하지만 아무것도 안하던 사람은 걷기만해도 어느정도는 빠지고 체력이 생김..

가만히 있던 사람이 움직이는데 당연히 변화가 있지.안 쓰던 사람한테는 그것도 운동임.

하루 4시간씩 걸으면 충분히 운동될거 같은데

빠른 걷기가 체지방 감소에 얼마나 큰 도움되는지 찾아보세요심지어 관절이나 허리에 부담도 없음헬스장 가서 트레드밀 속도 5~6정도 놓고 30분만 걸어보면 이게 왜 운동인지 알게 됨

가만히 누워있는 사람보다야 운동이 되지

안걷던새끼가 걸으면 당연 빠지지열역학제2법칙에 도전하는거냐

바로 위 댓글ㅋㅋㅋ

애초에 기초대사량을 높이기 위한거라서한달동안 하루 이틀 걷는거나 그냥 한달동안 아예 안걷는거나 다를게 없음

맞지 일단 몸쓰는거랑 친해져야지방법 아는데 안하잖아 왜 안해 이러면서 뭐라하면 할 수 있어도 절대 못할듯ㅋㅋ

본인은 위고비 없이123 -> 78까지 7~8개월 정도 걸렸고 골격근 38~40 유지중인데루틴 만들고 살빠지는 상태로 돌입하기까지는 상당한 수준의 심력을 소모하더라운전면허 따는 것처럼 익숙해져야 심력이 덜 소모됨

그래서 난 유튜브로 xx살빠지는 운동 이런것도 좋게보는게 어차피 이런거 보는 사람들은 헬창들 아님집에 누워서 티비보는거보다는 그거라도 보면서 따라하는게 좋음꼭 헬창들이 xx살만 빠지는 운동이 어딨냐고 조롱하던데 유튜브보면서 따라움직이면 누워있는거보단 살빠짐

내가 살 뺄때 매일 3시간 걷기 해봤는데 그냥 빡세게 인터벌러닝 1시간이 효과 훨씬 좋았다

걷기라도 해볼까? 라고 질문하는 사람은 운동 잘못했다간 다칠위험이 있음걷기부터 하는게 맞다

안빠진다라기보단 너희가 원하는만큼 빼려면 하루 6시간씩 걸어야한다 가 맞는말이지운동<식단걷기<달리기다아는사실이잖아