식단조절 안 하고 살 빼는 방법.jpg
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쒸이이이이익님의 댓글
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쒸이이이이익 - 작성일
국대까지 안가고 딱 훈련소만큼만 해도 될거같은데난 못할거야
맑은물헌터님의 댓글
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맑은물헌터 - 작성일
훈련소에서 애들 살찜....
유리지님의 댓글
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유리지 - 작성일
오히려 체력 좀 붙으면 입맛만 돌아
자발적복종님의 댓글
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자발적복종 - 작성일
30 킬로 정도 뛰었을때 2000 칼로리 정도 소모되더라그리고 거리보다 달리는 시간이 칼로리 소모에는 더 중요한것 같고3시간동안 20 킬로 달리나 2시간 조금넘는시간에 30킬로 달리나칼로리 소모는 3시간이 더 칼로리 소모가 크니까 천천히 오래 뛰자그리고 30 킬로 뛰면 배고파서 2000 칼로리 넘게 먹더라 ㅜㅜ
오리스테이크님의 댓글
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오리스테이크 - 작성일
하긴 먹는것도 국가돼표급으로 먹으면 움직이는것도 그정돈 해줘야지
몸이무거워지는시간님의 댓글
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몸이무거워지는시간 - 작성일
살빼는건 무조건 식단이긴함거기서 좀 건강 생각하고 요요 튼살 같은거 걱정하면 운동하는거고
Lopkm님의 댓글
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Lopkm - 작성일
그렇게 국대가 되었습니다
보직변경님의 댓글
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보직변경
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Gop에서 밀조 + 무수면 작업 + 2시간 수면 +A형 투입 반복하면 하루에 4끼 먹어도 살빠지던데
DJINN79님의 댓글
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DJINN79 - 작성일
국대도 그렇게 먹으면 살찜.
