이런 몸 만들려면 몇년 걸리냐
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하이닉스 작성
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자발적복종님의 댓글
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자발적복종 - 작성일
체질 안맞아도 평생 어렵지 않나? 1-2시간 운동기준으로 5-10년 잡아야 하는거 맞니?
레오닐미시님의 댓글
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레오닐미시 - 작성일
체질 안맞으니까 평생 어렵지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자발적복종님의 댓글
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자발적복종
- 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그게 나여
게임님의 댓글
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게임 - 작성일
6개월이면 충분하지
잠적자님의 댓글
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잠적자 - 작성일
로이더임?
게임님의 댓글
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게임
- 작성일
V1 복용함
레오닐미시님의 댓글
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레오닐미시
- 작성일
근데 진지하게 로이더도 6개월은 어렵지 않음?
잠적자님의 댓글
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잠적자
- 작성일
로이더라면 그래도 1년이면 될듯?
빵매니아님의 댓글
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빵매니아 - 작성일
기본이 있는 상태로 로이더면 진짜 6개월 가능할 거 같은데.....여튼 일반인이 로이더로 전직하면 1년컷 할 거 같음
곤포사일리지님의 댓글
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곤포사일리지 - 작성일
열심히 하면 1년 3년 이거는 사람에 따라 어느정도 사실이지만학업이든 일을 풀타임으로 병행하다보면7년 걸린다는게 이해 되더라
희야ᅟᅠ님의 댓글
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희야ᅟᅠ - 작성일
약안빨면 헬창기준 최소7년이상임
뽀글이장인님의 댓글
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뽀글이장인
- 작성일
유전자 타고 난 사람이 주5회이상 고강도로 하면 3년차에 가능은함평균값은 5년차이상
BadTrip님의 댓글
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BadTrip - 작성일
일하는 시간 외 전부 운동 몰빵하면 5년
부리부리대마왕님의 댓글
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부리부리대마왕 - 작성일
저기 막댓에 써있자나 3년이면 돼ㅇㅇ 근데 선수급으로 해야지
무쌩겨써님의 댓글
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무쌩겨써 - 작성일
수왕기 구슬 1개
얼룩껄룩님의 댓글
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얼룩껄룩 - 작성일
빠월-업!!
소비자의날님의 댓글
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소비자의날 - 작성일
10년 운동한 내츄럴 밤길에 납치해서 뇌 바꾸면 하루만에 끝남
햄부기햄부겈스님의 댓글
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햄부기햄부겈스 - 작성일
딱봐도 10년 생각했는데
매콤한펩시님의 댓글
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매콤한펩시 - 작성일
저 3년이란 기준도 최소 운동 몇년 한 사람이 몸을 만들기 시작한 시간부터를 말하는거라서쌩 초짜부터는 최소 5년이상 10년정돈 해야함그리고 보통 말하는 고강도 주 5회 이런거 대부분 로이더 기준임약을 안꽂으면 그 회복력을 낼 수 없음그럼 약 안꽂고 그렇게 운동하는사람들은 뭐 구라치고 있는거냐 하면 아니긴 한데약안꽂고 주 5회 고강도 운동하는 사람들은 그냥 몸이 망가져있는거임 근육도 인대도 뼈도 관절도 거의 다 망가진거임인간의 내구성 자체가 그렇게 견고하지 않음 회복력도 생각보다 낮고고강도로 운동을 했으면 최소 2~3일은 쉬어야 함 주변근육을 운동한다? 몸 갈아넣는거임어제 상체 했으면 오늘 하체하는거 가능함 근데 어제 어깨했다고 오늘 팔하고 이런건 약안꽂으면 회복력이 못따라가는거임쉴 시간을 안주는데 회복을 어케하겠냐고1주일에 하루 이틀 휴식하는건 그냥 로이더 루틴이라고 보면 되고 약 안꽂는 사람은 일주일에 3일 이상 운동안하는게 건강유지 할 수 있는거임직업이라 몸 갈아넣어야 한다 그러면 어쩔 수 없는거지만 보통은 그냥 취미잖아
cardiothoracic님의 댓글
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cardiothoracic - 작성일
운동하기 전에도 프레임이 엄청났을듯
