김사랑, 1주일에 1kg 씩 빼는 비결 공개했다

굶으면 됨

아침에 많이 먹어두라는거지?

조금 , 뭐든지 조금 ㅋㅋㅋ 이라고 강조해놓셨네...

모르는놈은 없을거임 ㅋㅋ난 물만먹어도 살쪄 하는놈들 물리법칙을 거스르기라도 한다는건지 ㅋㅋ

안먹으면 빠져요 ^^

성인군자 되는거 어렵지 않음. 공자님 말씀 실천만 하면 되는데 이게 어려워?

결혼식 준비하면서 밤7시 이후로 녹차랑 보리차만 먹었는데 진짜 잘빠짐...

저거 인정이다 솔직히 물만으로는 버티기 힘드니 물대신 제로콜라 먹으면됨대신 나 하루에 제로콜라 1.5L 페트병 한통씩 마시다보니 가끔씩 방귀인줄알고 방귀뀌면 물똥나옴

그거 감미료 니 몸에 안맞는거야

약 1년간 18키로빼면서 배고플 때 써먹은 제일 효과 좋은 방법은 이거였음배고픔을 정말정말 참기힘들어 잠조차 자기 힘든 순간이 오면 350ml짜리 펩시제로를 원샷 때리고 자버림효과 좆됨

김사랑이 예전에 했던말인데 살빼고 싶으면 '죽을만큼 운동하고 죽지않을만큼 먹으면된다' 그랬었음물론 난 그래서 행복하기를 선택함

그럼 굶어?

포인트는 적게 먹는거 그 먹는게 야채 풀때기에 단백질위주라는거 그냥 눈떠서 오후 5시까지 미친듯이 처먹다가 오후 5시부터 잘때까지 안처먹는게 아니라는거

개인적으로 걷는거 좋아하고, 하루는 굶어도 크게 배고프진 않아서 좀 빼야겠다 싶으면 덜먹고 더걷는데 이게 좋은 방식은 아니라더라

근데 저분은 정말 뭐 안드시더만... 소식좌

근데 ㄹㅇ 오후 6시 이후로 금식하면 살빠짐

나는 평소엔 배고픈거 신경 별로 안쓰이고 잘때 정도만 배고픈거 약간 신경쓰이는 타입이라 그냥 저녁 한끼만 먹고 아침 점심엔 아무것도 안먹음

아침기상후 단백질 먹고 바로 30분 가벼운조깅해라 살잘빠짐

행복한 돼지가 될게요