??? 건강하려고 운동하는거 아닌데요

매일 운동하는 사람들보면 건강하려고 운동하는건 아닌거 같음

헬스 러닝 격투기 전부 다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 일주일에 한두번은 쉼

한두번 말고두세번 쉬어

그니까 근력운동은 땀안나면 매일해도 된다는거지?

이런거 연구하시는분들 하나 같이 몸 관리 전혀 안되어 있어서 신뢰성 떨어짐..

똑같은 말 정선근 교수님이 하면 믿음?

안믿으면 척추 세워줌(물리)

잘못했어요 교수님 사렬주세요

질병관련 데이터를 가지고 이야기하는건데 뭔 멍청한 소리세요

오늘은 상체 내일은 하체 하란거야.

하루 한시간 매일하는건 문제없겟죠,

그래서 헬스 주 3~4회 한다

???: 그래서 운동을 다양하게 바꿔가며 합니다(러닝, 등산, 자전거를 타며)

???: 의사가 뭘알아 내몸은 내가 제일 잘알아

근데 이건 유산소도 포함인가..?

당연하지유산소는 하체 단련이잖아

중간에 이틀 이상 쉬면 vo2max가 안오른다고요 아ㅋㅋㅋ

ㄹㅇ. 누가 건강할라고 lsd 30km를 조져 ㅋㅋㅋ. 걍 운동 자체에 미쳐서 하는거지.

헬스 주 4~5회 런닝 주 3회 복싱이나 유도는 틈날때 한번씩 다니는데 이러면 진짜 돌아가면서 어딘가 한곳씩 아픔ㅋㅋㅋㅋ 이러다 부상 당해서 보름정도 쉬면 오히려 건강 회복됨