30대 넘으면 기초대사량 떨어진다는거 구라임
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추천요정여름이o 작성
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체력이 떨어져서 활동량이 줄어서 그렇대
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댓글 7
년째운동중님의 댓글
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년째운동중 - 작성일
20살부터 10년동안 운동하면서 30대에 접어들면서 신체변화에 대한 느낀점1. 확실히 에너지가 한풀 꺾인느낌 그 대신 노련미가 생긴듯 20대 중반까지만 하더라도 하루에 운동 두탕뛰고 해도 별 문제가 없었는데 지금은 두타임못해;2. 소화능력 20대 중반까지는 뭘 먹어도 거뜬히 소화시키고 후반까지는 먹고 바로자도 속이 부대끼는게 없었는데 이제는 밀가루 + 튀긴거 등등 자극적인거 먹으면 하루종일 속이 부대낌 저녁에 먹으면 다음날에도 컨디션에 확실히 영향있음...
카나데님의 댓글
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카나데 - 작성일
근육량이 급격히 빠져서 기초대사량 떨어지는거 맞지 않냐
율리룰님의 댓글
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율리룰 - 작성일
근육많다고 기초대사량 차이 거의안남 ㅋㅋ근육많은사람이 살이 잘빠지는건그냥 남들 1kg들고 운동할때 자기는 10kg 드니까 운동수행능력차이로 빠지는거
댓글은똥이야님의 댓글
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댓글은똥이야 - 작성일
운동안하면 30대 중반부터 허벅지부터 빠질거다
버팔로1122님의 댓글
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버팔로1122 - 작성일
몸이 적응을 하고 편한 자세를 찾게 되고 힘드니까 자꾸 안움직이고 여기저기 아프기도 하고 그래서 더 안움직이고뭐 그래서 근육이 빠지니까 기초대사량 줄어들고 살이 찌는걸껄
율리룰님의 댓글
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율리룰
- 작성일
근육량으로 그렇게 기초대사량차이 드라마틱하게 차이안남근육량20kg 정도 차이나야 하루 밥한공기 차이임
오메가3는3알먹어야돼님의 댓글
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오메가3는3알먹어야돼 - 작성일
근육량으로 기초대사량 차이는 크게 안나는 건 맞는데, 활동 대사량 차이는 좀 남. 근육량이 많으면 운동 시 소비되는 칼로리가 높아짐.
