정신적으로 우울할땐 달리기가 좋은 이유
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주차뿔라 작성
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여름노을님의 댓글
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여름노을 - 작성일
한 10분정도 뛰어도 건강에 도움될까운동 귀찮아서 거의 안하는데
저를아세요님의 댓글
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저를아세요 - 작성일
운동한지 오래됐으면 10분 뛰는거도 쉽지 않을듯
여름노을님의 댓글
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여름노을
- 작성일
맞네 쉽지 않았어그래도 이젠 해봐야겠다
저를아세요님의 댓글
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저를아세요
- 작성일
어려울거 없다 일주일 시작 목표만 잡고 월요일은 화요일보다 1초만이라도 더 뛰자! 별거 없음 하면 다 늘게 되있는게 인간 프로세스야
너어는님의 댓글
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너어는 - 작성일
ㅇㅇㅇ 된다
크킹충님의 댓글
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크킹충
- 작성일
ㄹㅇ 무릎이랑 장경인대 부상 바로 올라올텐데 그거 신경쓰다보면 다른게 덜 좆같음
개드립육하님의 댓글
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개드립육하 - 작성일
몸건강히 적당히 운동하는게 최고지
밥왔어밥먹어님의 댓글
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밥왔어밥먹어 - 작성일
총체적 난국.
역시자네야님의 댓글
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역시자네야 - 작성일
근데 이거 맞음 내가 뒤질거 같으면 다른 생각이 안 듬계속 뒤질거 같은거 몇번 반복되다보면 뒤질거 같은데 좀 더 갈 수 있더라
하하히하히하히님의 댓글
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하하히하히하히
- 작성일
불안장애있고 생각의 통제가 안돼서 너무 고통스러웠는데 달리기하고나서부터 인생이 달라졌어... 그날뛰면 안아프고 안뛰면 아프고 같이뛰는것보다 혼자뛰면서 생각정리해야 몸이안아파
커피2리터님의 댓글
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커피2리터
- 작성일
요즘같은 죤나 추운 날씨에도 자주 달림?복장은 어떻게 하고 나감? 나도 해보고 싶은데 엄두가 안나네
Vv연옥의사신vV님의 댓글
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Vv연옥의사신vV - 작성일
한창 달리기할땐 뛰다보면 금방 따뜻해져서 반팔티 반바지입고 나가기도했음 옷입으면 달리기할때 걸리적거려서추운건 문제없는데 피부가 찬바람에 건조해지다보니 팔다리에 로션좀 발랐고
하하히하히하히님의 댓글
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하하히하히하히
- 작성일
당연히뛰고 영상~영하5도 반바지 반팔 바람막이 영하5도~영하9도 긴바지 긴팔 바람막이 영하9~ 긴바지 긴팔 바람막이 조끼패딩 입고 바라클라바 모자 장갑 투명안경은 항시착용해
드높은천상물반도님의 댓글
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드높은천상물반도 - 작성일
하지만분하다어디감ㅡㅡ
누릿끼릿님의 댓글
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누릿끼릿 - 작성일
체덕지가 근본이긴 해
이성적인도라이님의 댓글
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이성적인도라이 - 작성일
인터벌 몇번하다보면 앞이 막 흐려지고 주변소리도 잘안들림 죽고싶어지는게 아니라 진짜 죽을것같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
해야님의 댓글
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해야 - 작성일
500미터 전속 전력 달리기를 못하는 체력이면,80살도 못넘기고 끝이다.
흙역사기록님의 댓글
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흙역사기록
- 작성일
걷기부터 시작해봐사람마다 체력은 다르니까 약한 거부터 해봐야 함
산적퀸님의 댓글
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산적퀸 - 작성일
더 우울해지겠네
나는개붕이님의 댓글
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나는개붕이 - 작성일
근데 진짜임 세상 우울하고 지방간일때 나가서 30분 뛰었는데 뭔가 건강해지고 우울증도 낫더라
아이오닉5오우너님의 댓글
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아이오닉5오우너
- 작성일
신체적 건강이 더 안좋다는걸 깨닫고는정신적인 건강이 더욱 나빠졌습니다
왕밤빵왕방빰왕방빵님의 댓글
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왕밤빵왕방빰왕방빵 - 작성일
안 뛰다 뛰면 존나 힘들어..
냉동블루베리님의 댓글
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냉동블루베리 - 작성일
바보같이 표현해서 그렇지 잘 생각해보면 진리인듯
