러닝이 헬스에 비해 ㄹㅇ운동한 티가 확 나서 좋다
작성자 정보
-
기여운걸조아하는사람 작성
- 작성일
컨텐츠 정보
- 537 조회
- 39 댓글
- 목록
본문
유용한 링크: 온라인카지노
관련자료
-
이전
-
다음
댓글 39
딱딱구리님의 댓글
-
딱딱구리 - 작성일
천계타셈 칼로리분소ㅑ기임
화난남편님의 댓글
-
화난남편 - 작성일
러닝도 적당히하자 션 얼굴좀 봐
꿀따러가자님의 댓글
-
꿀따러가자 - 작성일
그건 밤에만 뛰면 되긴함 ㅋㅋ
초선차전님의 댓글
-
초선차전
- 작성일
러닝으로 살이 안(못)빠진다라는 유형 특징- 5km도 안뜀 (속도 무관 40분 이상 지속해야 체지방 연소시작됨)- 뛰고 많이 먹음아마 대부분 이정도까지 못해서 공감이 안될 듯? ㅋㅋ
개드립인기글만보기님의 댓글
-
개드립인기글만보기 - 작성일
30분이상 뛰어야한다 이건 진짜 옛날 얘기임.. 지방대사는 언제나되고 있고 빨라지면 유산소 강도가 세지거나 또는 무산소 대사까지 같이 되는거지 30분 이상뛰어야 연소가되는게아님
누리꾼님의 댓글
-
누리꾼 - 작성일
40분 뛰기쉽나 시발
rorororororo님의 댓글
-
rorororororo - 작성일
나 런데이30분 달리기 챌린지 20분 초반부터 30분 언저리인거만 하고 20kg 뺌
초선차전님의 댓글
-
초선차전
- 작성일
ㅇㅇ
그릇째뚝딱님의 댓글
-
그릇째뚝딱 - 작성일
음?? 10분만 뛰어도 살 빠지긴 하던데
함정카드오픈님의 댓글
-
함정카드오픈
- 작성일
무식해서 용감하네
초선차전님의 댓글
-
초선차전
- 작성일
왜 갑자기 자소?
퍼플3그랄님의 댓글
-
퍼플3그랄 - 작성일
복싱이 다이어트 진짜 최곤데...
흰개님의 댓글
-
흰개
- 작성일
맞말 복싱보다 효과좋은거 없다고 생각함근데 본인이 생각해도 이게 살안빠지면 말이되나 싶을정도의 체감운동량 확실함
접속로그님의 댓글
-
접속로그 - 작성일
복싱은 달리기나 줄넘기가 기본이잖아 ㅋㅋㅋㅋ
퍼플3그랄님의 댓글
-
퍼플3그랄
- 작성일
그냥 그 체육관 프로그램 따라가다보면 안빠질 수가 없음ㅋㅋ줄넘기 달리기 뿐 아니라 미트 2라만 해도 칼로리 소모 개심함
lpoql님의 댓글
-
lpoql - 작성일
그야 복싱하기전에 러닝도 하고 줄넘기도 하고 배 한번 와리가리하고 주먹도 휘두르고 스파링 하는데 시이벌 다이어트가 안되면 그냥 살못빼는 사람임
비추누르면대머리됨님의 댓글
-
비추누르면대머리됨 - 작성일
복싱 베이스가 줄넘기 러닝 이건데 ㅋㅋ
퍼플3그랄님의 댓글
-
퍼플3그랄
- 작성일
위에나 너나 복싱의 기본이 줄넘기 러닝 이라는게 포인트가 아니라어느정도 강제성도 있고 재미도 있고 자연스럽게 커리큘럼 따라가면서 살 빼기 좋다는거지혼자서 의지로 러닝뛰고 줄넘기 하는건 빡세잖아
비추누르면대머리됨님의 댓글
-
비추누르면대머리됨
- 작성일
혼자 못뛰겠으면 러닝클럽을 가서 커리큘럼 따라가면 되지
포주님의 댓글
-
포주 - 작성일
복싱은 웨이트 따로 해야되는거 빼면 존나 좋지1년만 해도 체지방 쫙빠짐
퍼플3그랄님의 댓글
-
퍼플3그랄
- 작성일
돼지들은 일단 살부터 빼야함카디오 좋아지고 지방 빠지면 아마 웨이트 필요성을 스스로 느낄듯
vitadolce님의 댓글
-
vitadolce - 작성일
하천 8키로쯤 주 5번 뛰었는데 입맛이 싹돌아서 많이 먹었더니 빠르고 강한 돼지 됐었음
하와이안피자는세계제일의발명품님의 댓글
-
하와이안피자는세계제일의발명품 - 작성일
멧돼지..?
rorororororo님의 댓글
-
rorororororo
- 작성일
돼지보단 좋잖어.
기아자동차님의 댓글
-
기아자동차 - 작성일
헬스도 2년이상하면 겉으로 티남
헥퍽앙찍님의 댓글
-
헥퍽앙찍
- 작성일
2년이상 하는게 상위 1프로다ㅋㅋㅋ
애저러다말겠지님의 댓글
-
애저러다말겠지
- 작성일
요새 추워서 스텝박스한다 .
데미소다복숭아님의 댓글
-
데미소다복숭아 - 작성일
이거ㄹㅇ임 일주일에 50키로 6개월 하니까 어디 아프냐고 얼굴이 녹았다고 하더라
뀱밥님의 댓글
-
뀱밥
- 작성일
나 줄넘기한지 두달쯤 됐을때 주변에서 병걸린거같은데 병원가서 검사좀 받아보라했는데 ㅋㅋ
개발주니어님의 댓글
-
개발주니어 - 작성일
러닝 과 헬스는 비교대상이 아닌데
아조자남님의 댓글
-
아조자남 - 작성일
아 네
meatball777님의 댓글
-
meatball777
- 작성일
실비들어놓고 안써서 아까우면 러닝 시작들하셈
맨날놀고싶어님의 댓글
-
맨날놀고싶어 - 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋ
혜리가이쁘다님의 댓글
-
혜리가이쁘다
- 작성일
왜? 부상이 잦아?
meatball777님의 댓글
-
meatball777
- 작성일
첨시작하면 웬만하면 한군데 정돈 아파옴
어쩔수없이쉬었음님의 댓글
-
어쩔수없이쉬었음
- 작성일
무릎이나 발목쪽에 충격량이 계속 전달되는데 단련이 안되는 부위라서 대부분 한번은 다침. 러닝을 오래한 사람은 인자강이거나 아직 관절이 덜깍인 사람 둘중 하나임
rorororororo님의 댓글
-
rorororororo
- 작성일
족저?
치자피즈님의 댓글
-
치자피즈 - 작성일
러닝은 안하고 걷기랑 웨이트 한지 한달된 돼지인데확실히 숨차고 땀나는 운동해야 무게도 줄고 눈바디도 달라짐
Yegor님의 댓글
-
Yegor - 작성일
난 회사 숙소에서 죄수마냥 쉐도우복싱 3개월하니까 나보고 북한군같다 소리하던데 ㅅㅂ 그거듣고 걍 두쫀쿠 KFC 허버허버 처먹음 개같아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
