망막 태우고 시신경을 죽이는 너무 무서운 습관.jpg

lIllIlllI 작성
작성일 2026.02.10 06:47

648 조회
25 댓글
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어두운 곳에서 스마트폰을 보는 습관이 눈 건강에 악영향을 줄 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.

안과 전문의 정의상 SNU안과 대표원장은 영상에서 “잠들기 전에 어두운 방에서 스마트폰을 보는 습관은 망막 조직을 태워버리는 것과 다름없는 행동”이라고 했다.

그는 “어두운 곳에서 빛을 더 받으려고 동공의 크기가 평소보다 3배까지 커질 수 있는데 확장된 동공으로 스마트폰의 강력한 블루라이트가 걸러지지 않고 들어오면 망막 세포 속에 쌓여있던 노폐물과 반응해서 세포를 공격하는 유해산소인 활성산소를 폭발적으로 생성한다”며 “이는 산화 스트레스를 급격히 증폭시켜 시신경 세포를 사멸시키고 황반변성을 앞당기는 결과를 초래할 수 있다”고 설명했다.

다들 눈 오래 쓰자..

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뱃사공에루
작성일 2026.02.10 06:47

아하 그럼 밤에도 불을 환하게 켜놓고 누워서 밝게 핸드폰을 보면 되는구나!

내뇌망상
작성일 2026.02.10 06:47

안그래도 눈부셔서 불다껐을땐 밝기 손톱만큼 해서 씀..

먼지님
작성일 2026.02.10 06:47

근데 요몇년 자기 전에 불끄고 누워서 소설이나 웹툰 보면서 잠들었는데 노안이 심해지긴 했어 눈에 안좋긴 한 거 같아그래서 요즘 볼 때는 항상 조명등 켜고 본다

밥돌이맨
작성일 2026.02.10 06:47

노안은 몇 년 더 늙었으니까..

웨스트젯
작성일 2026.02.10 06:47

햇빛이 젤 안좋은데 한국은 선글라스 의무화좀 해라

로보트
작성일 2026.02.10 06:47

진짜 4계절 내내 반사광 장난아닌데 ㄹㅇ

이직마려운디자이너
작성일 2026.02.10 06:47

내눈 조져지고 있었어

한국의손흥민
작성일 2026.02.10 06:47

블루라이트 개소린데 ㅋㅋㅋ

나는야한남자가좋아요
작성일 2026.02.10 06:47

블루라이트 나쁘다고 하던데??

한국의손흥민
작성일 2026.02.10 06:47

세기가 중요한거임모니터고 폰이고 땡볕아래에서 반사되는 햇빛보다 수백배 약함그리고 이미 씹창난 눈이 아니라면 oled 디스플레이 특성상 저렇게 어두울땐 밝기낮추고 다크모드를 자연스럽게 쓰고싶어질거임

골목양조장
작성일 2026.02.10 06:47

블루는 대략 400~ 450 nm 계열 파장이거든 이건 광자 에너지가 낮아서 dna나 몸속 결합구조 박살내기 힘듦. 그리고 빛의 흡수율은 IR 계열 즉 적외선 계열이 흡수가 잘됨. 이게 무슨말이냐면 IR계열은 광자 에너지는 상대적으로 낮지만 흡수가 잘되서 물이나 단백질이 지글지글 끓음. 그래서 차라리 IR이 위험하면 위험하지 블루라이트는 덜 위험하다 할 수 있음. UV 정도 250 nm 이하 정도에서는 광자에너지가 큼 그래서 단백질이니 유전자니 뭐니 다 끊어버림 => 이건 위험할 수 있음.

사람은결국죽어
작성일 2026.02.10 06:47