[논문] 장거리를 달리면 사람 몸에서 대마초 유사 성분이 생성된다.
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와일드서지 작성
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https://link.springer.com/article/10.1186/s12916-026-05186-z
독일 뒤스부르크 에센 대학교 연구팀은 남녀 아마추어 마라톤 참가자
수십명을 대상으로 연구를 진행했다.
연구팀은 참가자들을 14km에 달하는 호수 산책로를 세 바퀴 달리게 했다.
달리기 시작 직전과 각 랩마다 피험자들의 혈액 샘플을 채취했다.
또한 달리는 도중 러너스 하이를 경험했는지 각 랩마다 확인했다.
세바퀴 달리기를 완주하고 45분간 샤워와 간식을 포함한 휴식을 취한 뒤,
다시 혈액 샘플을 채취하고 러너스 하이를 경험했는지 확인했다.
첫번째 실험을 하고 2개월 뒤, 피험자들은 다시 호숫가에 모였고
이번에는 달리기가 아닌 걷기 실험이 진행됐다.
방식은 달리기 실험과 동일하게 진행됐다.
연구팀이 채취한 피험자들의 혈액 샘플을 분석한 결과,
인체에서 대마초 성분과 유사한 생리 활성 물질인
엔도카나비노이드가 다량 생성되는 게 확인됐다.
이러한 성분은 사람에게 행복감과 불안 감소,
집중력 개선, 통증 완화, 이완감을 제공한다.
이런 성분은 달리기를 마치고 45분 휴식을 취한 뒤에도
혈액내 잔존하며 영향을 발휘했다.
오래 걷는 경우에도 이러한 성분이 생성됐지만,
첫번째 랩인 14 킬로미터 시점부터 걷는 사람의 혈액보다
달리는 사람의 혈액에서 보다 높은 농도를 유지하는 게 확인됐다.
걷는 쪽은 이런 성분의 농도가 낮아서 28 킬로미터 시점부터
신체적 고통을 호소하는 사람이 늘어났다.
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