수영 국대 출신하고 말다툼 해버린 트레이너
작성자 정보
-
단팥찐빵 작성
- 작성일
컨텐츠 정보
- 237 조회
- 15 댓글
- 목록
본문
관련자료
-
이전
-
다음
댓글 15
잠적자님의 댓글
-
잠적자 - 작성일
추하다
버스터머신님의 댓글
-
버스터머신 - 작성일
자료가 그대로 남아있다는데 뭔 입으로만 주절주절 거려봐야 본인 얼굴에 침만 뱉는거지
바람의나라님의 댓글
-
바람의나라 - 작성일
ㅋㅋㅋㅋㅋ 개소리하지마라 여자 8퍼센트면 사망이야 남자랑 다르다
피츠님의 댓글
-
피츠 - 작성일
여잔데 8%같진 않아보이긴하네 근데 인바디 체지방률을 믿을게 못되는듯 나도 한자릿수 찍은적 있는데 눈바디는 전혀 아니었음
바람의나라님의 댓글
-
바람의나라
- 작성일
여자는 절대 8퍼센트가 저렇지않음
iiiiiiiiilli님의 댓글
-
iiiiiiiiilli - 작성일
쓰레드 특
Himalaya님의 댓글
-
Himalaya - 작성일
말 보니 8kg가 맞긴할듯
배변님의 댓글
-
배변 - 작성일
운동조무사들 전부다 조져야댐ㅋㅋㅋ
level급발진님의 댓글
-
level급발진 - 작성일
아는만큼 보이는거지 ㅋㅋ 프로선수가 좆으로보이나그냥 지들 주변에 있는 사람 전제로 생각해버리네 ㅋㅋ지방만잇는걸 로 보이는데 금메달리스트에서 이미 끝남|50키로의 8프로와 70키로의 8프로가 같은줄아나 ㅋㅋ
너구리족장님의 댓글
-
너구리족장 - 작성일
그냥 자료 조회하면 깔끔한데 왜 아무도 자료를 가져오지 않는가 ㅋㅋㅋㅋ
트레센카페트님의 댓글
-
트레센카페트 - 작성일
온라인자료가 아닌듯일단 여기 댓글들 캡쳐해두면 재밌겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
숲속친구들드립넷님의 댓글
-
숲속친구들드립넷 - 작성일
그러니까 수영선수분이 8kg 지방량이었던걸 8퍼라고 착각했다는건가
쥐둘에곰님의 댓글
-
쥐둘에곰 - 작성일
여기도 좃문가들 많네
에벰베님의 댓글
-
에벰베
- 작성일
걍 서로 맞짱까라
모니터끄는고양이님의 댓글
-
모니터끄는고양이 - 작성일
종목별 훈련 방식의 핵심 차이수영·축구 (기능적 8%): 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 스포츠 특이적 기술 훈련, 폭발적인 파워 리프팅이 결합됩니다. 피하지방은 적지만 체내 수분과 글리코겐이 꽉 차 있어 겉보기에 근육이 마르지 않고 단단하게 부풀어 있습니다.마라톤·사이클 (지구력 8%): 장시간 저강도~중강도 유산소 훈련이 지배적이며, 근육의 부피(근비대)보다는 산소 이용 효율(지근 섬유)에 특화되어 매우 슬림하고 건조한 체형을 띱니다.보디빌딩 (심미적 8%): 분할 웨이트 트레이닝과 철저한 칼로리 결손(식단), 막바지 수분 조절을 통해 근육 결(세퍼레이션)을 파내는 훈련에 집중합니다.제미나이는 이렇다는데
